Сегодня все знают, что здоровое питание – это здоровая и долгая жизнь. Но многим девушкам следует учесть, что среди множества полезных продуктов есть и такие, которые непосредственно помогают преобразиться и стать привлекательной. Вот список продуктов, которые быстро и эффективно решают многие проблемы внешности.

1. Тыквенные семечки.

Этот продукт настоящее противоядие от прыщиков. В тыквенных семечках содержится большое количество цинка. Чаще всего именно нехватка данного металла в организме приводит к проблемной коже. Если каждый день съедать одну-две столовые ложки тыквенных семечек, то состояние кожи быстро улучшится.

2. Водяной кресс.

Наблюдается отечность лица? Тогда нужно каждый день добавлять в свой рацион водяной кресс. Антиоксиданты, которые в нем содержатся, помогу снять воспаление и сузить поры. Кроме того, водяной кресс содержит большое количество железа, которое необходимо для сияющего вида кожи.

3. Шпинат.

Сделает глаза яркими шпинат. В нем много лютеина, который является настоящим защитником глаз. К тому же, он делает их сияющими. Ежедневная доза – это большая тарелка шпинатового салата. Альтернатива салату – стакан сока шпината.

4. Яблоко.

Одно из свойств яблока – это удаление желтоватого налета с зубов. Поэтому любителям кофе и чая рекомендуется регулярно перекусывать яблоками.

5. Зеленые бобы.

В них содержится большое количество кремния, который укрепляет волосы. Они станут шелковистыми и блестящими, если регулярно употреблять бобы.

6. Льняное семя.

Обладательницам очень сухой и раздраженной кожи рекомендуется употреблять льняное семя. В нем содержатся жирные кислоты, которые помогают увлажнить и смягчить кожу. Семена можно добавлять в кашу, запекать с печеньем, а льняным маслом можно поливать салат.

7. Киви.

Витамин С, который в огромном количестве содержится в киви, замедляет старение и стимулирует выработку коллагена. А чем больше в коже содержится коллагена, тем она эластичнее. Поэтому девушки, желающие сохранить молодость, должны включить в свой рацион этот волшебный продукт.

8. Яйца.

Благодаря биотину, который содержится в яйцах, ногти перестанут слоиться. Достаточно 3-4 яйца в неделю, и ногти станут здоровыми, красивыми, крепкими. Это самый вкусный и дешевый способ помочь своим ногтям!

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]