Диетологи, косметологи и приверженцы правильного питания единодушно рекомендуют ежедневно пить воду в больших количествах. Но благоприятно ли это для здоровья?

В 90-х годах ученые из США путем эксперимента пришли к заключению, что у женщин, пьющих ежедневно до 2 л. воды, внутреннее и внешнее состояние гораздо лучше, чем у тех, кто выбирает другие напитки. Почему? Вывод прост – вода является своего рода проводником, доставляющим каждой клетке тела кислород, энергию и другие вещества, полезные для организма. Помимо этого, вода выводит токсичные вещества и способствует работе желудочно-кишечного тракта.

С этим ясно. Но какую роль, по мнению диетологов, в сбрасывании лишних килограммов играет вода? Во-первых, стакан воды, выпитой за полчаса до приема пищи, помогает уменьшить аппетит. Эффективность данного способа неоднократно доказывают знаменитости в своих интервью журналам о красоте и здоровье. Во-вторых, вода регулирует обмен веществ в организме, выводя из него шлаки.

С другой стороны, врачи и диетологи, заявляющие о вреде чрезмерного употребления воды, заверяют, что она может повышать артериальное давление и стать причиной отечности. На самом деле это заблуждение, и физически здоровому организму вода вреда не приносит.

Врачами настоятельно рекомендуется уменьшить употребление жидкости лишь в тех обстоятельствах, когда пациент страдает заболеваниями эндокринной системы, а также сердечно-сосудистой и почечной систем.

Кроме того, врачи предостерегают женщин, которые пытаются похудеть с помощью популярной диеты, основанной на выпивании до 6 л. жидкости в сутки, поскольку при чрезмерном употреблении воды, она, кроме токсинов и шлаков, вымывает полезные витамины и минералы из организма, такие как, например, кальций, что может негативно отразиться на вашем скелете, зубах, ногтях и волосах.

Откуда появилась такая ежедневная норма потребления жидкости как 2,5 литра? Ответ прост – за 24 часа жизнедеятельности организма, он теряет именно это количество жидкости. Кроме того, пол литра воды используется организмом в процессе дыхания. По мнению же ученых, норма ежедневного потребления воды зависит непосредственно от веса человека – 40 мл на 1 кг. массы тела. Другие ученые считают, что на каждую 1000 кКал в день требуется выпивать 1 л. воды, что при диете, рассчитанной на ежедневное потребление 2000 кКал, составляет 2 литра.

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]