Конечно, наш внешний вид напрямую зависит от того, что мы едим. Какая бы хорошая и дорогая косметика ни была, а неправильное питание может всё испортить. Специально для желающих питаться правильно, диетологи разработали эту диету. Без значительных средств в течении месяца можно омолодить свою кожу и подтянуть фигуру.

Закон номер 1 – сахар и мучное – вредители, из-за которых на нашей коже появляется 80% изъянов.

Лучший помощник – это простая отфильтрованная вода. 2 литра воды в день – обязательное условие не только этой диеты, но и здорового образа вашей жизни.

Питание лучше сделать разнообразным. Исключите острые блюда, минимизируйте количество соли при готовке, перед сном неплохо выпить стакан ряженки или кефира. Рацион составляйте из таких продуктов, как: творог и сыр твердых сортов, хлеб грубого помола, свежие овощи и фрукты, яйца, молоко, зелёный чай. Через день варите любую кашу, на ваш вкус. Это поможет вашему желудку быстрее избавиться от вредных веществ и улучшить обмен веществ.