1. Есть индекс, который утверждает, что формула оптимального веса это вес в кг, поделенный на рост в метрах в квадрате. Нормальным считается индекс от 18 до 25. При таком раскладе девушка ростом 170 см должна весить около 65 кг. В принципе реально!

2. Есть и такой способ определения. Из своего роста нужно отнять 110 и получиться тот самый идеальный вес. Девушка 170 см должна весить 60кг. Тоже возможно.

3. А есть и такая формула:

М= Р-100-(Р-100)/10

М – идеальный вес

Р - рост

Так девушка ростом в 170 см должна весить 56 кг. Не маловато?

4. И еще одна формула нужно рост в см умножить на объем груди тоже в см и поделить получившиеся число на 240.

Но дальше следует такой вопрос - можно ли вообще определять оптимальный вес определенного человека не видя его? Беря для этого какие- то показатели, будь то рост и объем груди и прочее. Ведь и вполне подтянутый может весить больше пухлого при одинаковом росте. Нужно брать во внимание характер фигуры. Есть такое понятие, как тяжелая кость. А еще жировая ткань по своей природе легче мышечной. Так получается, что культурист и толстяк могут весить одинаково и быть одного роста. Или девушка с большим размером груди и невысоким ростом получит в результате теста диагноз ожирение.

Вопрос похудания и идеального веса не может просто ограничиваться индексом, важен еще и объем. Причем объем в см каждой части тела. Ни для кого не секрет, что мужская проблема это пивной живот, а у женщин быстрее полнеет попа.

Не стоит забывать, что вес тогда будет нормальным, когда он не будет создавать дискомфорта. Человек должен легко дышать, без одышки, нет излишней потливости, как и нет болей в спине. Человек подвижен, весел и бодр – вот они основные характеристики идеального веса.

Излишний вес приводит к массе проблем со здоровьем. Такими как проблемы с сердцем, сердечно-сосудистой системы, болезни суставов, и нервов в том числе. Организм раньше стареет.

Но и фанатичное похудание не принесет пользы. Не новы болезни анорексия и булимия. Переусердствуя диетами, можно нарушить обмен веществ и вовсе потерять здоровье. Во всем нужно знать меру. Задумываясь об идеальном весе нужно не только обращать внимание на рост человека, но и на возраст, телосложение и пол.