Рубрики

Интернет магазин косметики и парфюмерии

Салоны красоты

Акции и распродажи

Издательства
Печатные издания

Статьи
Репортажи
Рекомендации
Опросы

Каталоги, журналы, брошюры


Зарегистрировано:
Компаний894
Брендов865
Товаров10351
Пользователей1898

Реклама



tony moly


2013-08-16 12:23:17 Оставаться стройной без диет!
Очень часто женщины задают себе вопрос: можно ли оставаться стройной без диет? Потому что диета подразумевает постоянное ограничение и дискомфорт, которые способны окрасить жизнь темными красками. Быть стройной без диеты на самом деле, возможно, только это будет отнимать гораздо больше времени, нужно будет выполнять больше условий, но и необходимый результат сохранится гораздо дольше.

Так как же быть в форме без изнурительных диет, ограничений и других нерадостных моментов?

Во-первых, необходимо откорректировать режим приема пищи. Разумеется, отказываться полностью от привычных продуктов и любимых для вас блюд полностью не нужно. Нужно правильно их употреблять. Например, продукты, содержащие медленные углеводы, такие как крупы, макароны, хлебобулочные изделия, надо есть с утра, на завтрак – это обеспечит вас энергией и не отложится в виде лишних килограммов в организме. Продукты, содержащие быстрые углеводы, такие как фрукты, овощи, можно употреблять днем, на обед. А для ужина подойдет белковая пища – это мясные, рыбные, морепродукты, так как лучше всего такая пища усваивается организмом именно вечером. Только, разумеется, пища должна быть не жирной и лучше всего сочетать ее с овощами.

Во-вторых, нужно не только употреблять правильную пищу, но и правильно распределять прием пищи в течение дня. Рекомендуется есть 5-6 раз в день, но понемножку, чем целый день голодать, а потом наесться от души. Организм, который целый день находился в состоянии стресса, от того, что ему не поступали питательные вещества, то есть он голодал, всю поступившую пищу отложит на «черный день», про запас. И естественно, это будут лишние жировые отложения на талии. А если в течение дня вы будете понемножку питаться, организм не будет чувствовать голод, и не будут откладываться продукты накопления. Именно этим и опасны диеты.

В-третьих, конечно, не обойтись без занятий спортом. Большинство из нас ведут малоподвижный образ жизни, мы сидим в офисе, сидим за рулем автомобиля, сидим дома на диване. Физические нагрузки нам просто необходимы. Разумеется, не нужно заниматься спортом до изнеможения. Но обязательно нужно ходить пешком быстрым шагом полчаса в день. Прогулки на свежем воздухе одновременно насытят наш организм кислородом, улучшится состояние кожи, поднимется настроение. Можно записаться в фитнес клуб с бассейном или, если у вас нет желания прыгать и бегать, можно заняться йогой. Очень хорошо заниматься танцами. Помимо физической нагрузки получить еще и колоссальное моральное удовлетворение.

Итак, можно ли быть стройной и привлекательной без диет? Конечно, главное, любить себя, жить в свое удовольствие и получать удовольствие от жизни!

Похожие новости:

Народное мнение!!!

Реклама

Реклама



Имеете ли Вы отношение к косметическому бизнесу?
да, компания производитель
да, компания дистрибьютор
да, салон красоты
да, маркетинговое агентство
да, интернет-магазин
нет, не имею отношения

Всего проголосовало174

Подписка на новости

Новости
2018-03-27 16:32:08
Кремы для лица. Как выбрать и не навредить коже?
Благодаря современным технологиям и развитию косметической индус...
[далее]
2018-03-27 14:45:20
KBEE 2018 (Korea Brand & Entertainment Expo)
13-й Фестиваль KBEE* (Korea Brand & Entertainment...
[далее]
2018-02-05 16:57:50
Декоративная косметика - секреты неповторимого образа
Что же такое декоративная косметика и почему сердце женщины при ...
[далее]
2018-01-29 15:15:32
Шарм. Ростов-на-Дону 2018
Выставка «Шарм» – это крупнейшее событие в мире beauty-инду...
[далее]
2018-01-29 15:09:06
Технологии красоты 2018 - профессиональная выставка и фестиваль
Выставка Технологии красоты 2018 проводится c 26 по 28 февра...
[далее]
2018-01-29 14:59:05
Тени для век. Секреты нанесения
Каждая женщина использует декоративную косметику для того, чтобы...
[далее]
2018-01-29 14:49:15
Уход за бровями в домашних условиях. Основные ошибки
Женщины всегда уделяют много внимания своему лицу. Для них это и...
[далее]
2018-01-29 13:52:17
Зимний макияж
Зимой макияж имеет свои особенности, поэтому при его выполнении ...
[далее]
2017-09-13 17:03:12
Чем же отличается татуаж от перманентного макияжа
В данный момент существует огромное количество косметологи...
[далее]
2017-07-13 17:39:20
Лазерная чистка
Любая девушка всегда хочет выглядеть великолепно, и именно л...
[далее]
RSS лента
 


Если у Вас возникли вопросы или предложения по работe портала или пожелания, обязательно свяжитесь с нами - cosmomir.ru@yandex.ru

COSMOMIR.RU Информационно-деловой портал о косметике, парфюмерии и бытовой химии
Cosmomir.ru
рекомендовать партнеру