Рубрики

Интернет магазин косметики и парфюмерии

Салоны красоты

Акции и распродажи

Издательства
Печатные издания

Статьи
Репортажи
Рекомендации
Опросы

Каталоги, журналы, брошюры


Зарегистрировано:
Компаний894
Брендов865
Товаров10351
Пользователей1902

Реклама



tony moly


2013-08-25 14:16:33 Борьба с лишним весом после родов
Не секрет, что после родов стрелка весов упорно показывает на 8-10 килограммов больше вес, чем до родов. Набор веса во время беременности – это нормальный физиологический процесс, организм женщины вынашивает ребенка и готовится к его вскармливанию. Многие женщины расстраиваются, замечая такой и результат, и пытаются привести фигуру в норму. Но стоит заметить, что многочисленные диеты в этом случае не всегда полезны. Ведь борьба с лишним весом данным способом будет лишать малыша многих питательных и полезных веществ, что может привести к различным его заболеваниям. Так как же привести свой вес в норму без ущерба для ребенка?

В первую очередь следует составить новый рацион питания, в состав которого будут входить полезные микроэлементы и витамины. Сбалансировать количество жиров, белков и углеводов. Отказываться от последних в период лактации строго запрещено. Правильное питание в послеродовой период следует обсудить с врачом-диетологом. Он поможет составить приблизительное меню Ваших блюд, которые будут способствовать похудению.

Не стоит забывать и о физических нагрузках. Врачи-гинекологи едины в своем мнение, что заниматься гимнастикой после родов можно только лишь через полгода. Но, что может помешать молодой маме почаще гулять на свежем воздухе с малышом, посещать бассейн? Ежедневные прогулки с ребенком по 2-3 часа помогут распрощаться с лишними килограммами. И главное, на воздухе не забывайте о дыхательных упражнениях. Благотворно влияет на процесс похудения занятия танцами и аквааэробикой. Начинать нужно с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивая.

Думаю, не стоит в данной ситуации говорить об отказе от алкоголя и курения. Кормящая женщина не должна все это употреблять. Но стоит заметить, что эти вредные привычки затрудняют процесс похудения. Полезные вещества из пищи не поступают в кровь, происходит дисбаланс в организме и это приводит к ожирению.

Многие женщины не знают, но грудное вскармливание малыша тоже запускает процесс снижения веса. При кормлении грудью организм женщины сжигает до 500 килокалорий в день. Ошибочно мнение, что кормящая мама набирает лишний вес. Поэтому не отлучайте ребенка от груди в угоду своей фигуре.

Женщина должна хорошо высыпаться и отдыхать. Улучшите часок пока Ваш ребенок спит и прилягте с ним отдохнуть. Недосыпания могут привести к гормональному срыву и еще большему набору веса.

И самое главное, делайте все это в приподнятом настроении. Запаситесь внутренней уверенностью, что у Вас все получится и Ваша фигура станет как прежде стройной и красивой.

Похожие новости:

Народное мнение!!!

Реклама

Реклама



Имеете ли Вы отношение к косметическому бизнесу?
да, компания производитель
да, компания дистрибьютор
да, салон красоты
да, маркетинговое агентство
да, интернет-магазин
нет, не имею отношения

Всего проголосовало183

Подписка на новости

Новости
2018-03-27 16:32:08
Кремы для лица. Как выбрать и не навредить коже?
Благодаря современным технологиям и развитию косметической индус...
[далее]
2018-03-27 14:45:20
KBEE 2018 (Korea Brand & Entertainment Expo)
13-й Фестиваль KBEE* (Korea Brand & Entertainment...
[далее]
2018-02-05 16:57:50
Декоративная косметика - секреты неповторимого образа
Что же такое декоративная косметика и почему сердце женщины при ...
[далее]
2018-01-29 15:15:32
Шарм. Ростов-на-Дону 2018
Выставка «Шарм» – это крупнейшее событие в мире beauty-инду...
[далее]
2018-01-29 15:09:06
Технологии красоты 2018 - профессиональная выставка и фестиваль
Выставка Технологии красоты 2018 проводится c 26 по 28 февра...
[далее]
2018-01-29 14:59:05
Тени для век. Секреты нанесения
Каждая женщина использует декоративную косметику для того, чтобы...
[далее]
2018-01-29 14:49:15
Уход за бровями в домашних условиях. Основные ошибки
Женщины всегда уделяют много внимания своему лицу. Для них это и...
[далее]
2018-01-29 13:52:17
Зимний макияж
Зимой макияж имеет свои особенности, поэтому при его выполнении ...
[далее]
2017-09-13 17:03:12
Чем же отличается татуаж от перманентного макияжа
В данный момент существует огромное количество косметологи...
[далее]
2017-07-13 17:39:20
Лазерная чистка
Любая девушка всегда хочет выглядеть великолепно, и именно л...
[далее]
RSS лента
 


Если у Вас возникли вопросы или предложения по работe портала или пожелания, обязательно свяжитесь с нами - cosmomir.ru@yandex.ru

COSMOMIR.RU Информационно-деловой портал о косметике, парфюмерии и бытовой химии
Cosmomir.ru
рекомендовать партнеру