Причиной возникновения проблем с кожей, часто является дефицит витаминов и минералов. Иногда достаточно крема, но в более сложных ситуациях проблему стоит решать изнутри, с помощью правильно сбалансированной диеты, включающая регулярное употребление витаминов и минералов:

витамина А (абрикосы и курага, морковь, шпинат, дыня, свекла, красный грейпфрут, манго, брокколи, капуста);

витамина B - особенно B12, для предотвращения бактериальных инфекций, которые приводят к образованию красных и болезненных гнойных прыщей (цельные злаки, орехи, зерна, обезжиренные молочные продукты, тунец, печень, зеленые листовые овощи, бобовые);

витамина C (красного и зеленого перца, клубники, киви, апельсин, томатный сок);

витамина Е (растительные масла) - жирорастворимый витамин, который содержится в орехах и семенах подсолнуха, семена тыквы, миндаль, фундук;

кальция (сыр, творог, молоко, мелкая рыба с костями, сушеный инжир, соевый сыр, репа);

железо - содержится в красном мясе, птице, яйцах, в овощах, рыбе;

кремний и цинк (хлопья с цельного зерна, арахис, бобовые, печень, мясо индейки, приготовленное мясо краба и тыквенные семечки).

Причину кожных заболеваний, часто связывают с избыточностью подкожного сала - жировое вещество, которое накапливается в порах кожи, особенно на лице. Забитые поры, делают кожу более восприимчивой к инфекциям. Другая причина, которая может вызвать воспаления кожи, связана с переутомлением, загрязненной окружающей средой и резкими изменениями климата.

Для сохранения красивого цвета кожи, следует, есть здоровую пищу и соблюдать некоторые правила:

разнообразьте питания, которое должно быть богатое на витамины и минералы, смотрите в сторону диеты с высоким содержанием белка и низким содержанием углеводов и животных жиров;

исключите из рациона все острые приправы (уксус, перец, горчицу);

ешьте больше фруктов и овощей;

ведите здоровый образ жизни: часто старайтесь находиться на свежем воздухе, хорошо высыпайтесь.

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]