Как улучшить цвет лица?

О состоянии здоровья организма может рассказать не только обследование в больнице, но также и цвет вашего лица. Если цвет ровный и приятный, то это красноречиво говорит, что со здоровьем как кожи, так и организма все в порядке. И наоборот, если, глядя в зеркало, вы видите уставшее и бледное лицо, имеющее серый или зеленоватый оттенок, синяки и припухлости под глазами, то это сигнализирует лишь о том, что пришло время серьезно заняться собой.

Прежде всего необходимо задуматься над качеством своего питания и образом жизни. Чтобы цвет лица стал лучше, следует больше находиться на свежем воздухе, чаще ходить пешком, сбалансировано питаться, выпивать в день не меньше литра чистой воды, отказаться от очень жирной, копченой, сладкой, слишком соленой и острой пищи. Восстановить прежний цвет лица поможет также регулярное употребление свежих фруктов, овощей, зелени, орехов, яиц, злаков, мяса, разных видов молочных и морепродуктов.

На улучшение цвета лица и повышения иммунитета может повлиять и употребление на протяжении примерно месяца специальных витаминных комплексов, которые продаются в аптеках.

Для предупреждения появления или устранения синяков и мешков под глазами нужно спать примерно 6-8 часов, не пить воду за 2 часа и ничего не употреблять в пищу за 4 часа до сна.

Цвет лица также зависит от правильного ухода за кожей. Прежде чем пойти спать, необходимо удалить все остатки макияжа, чтобы не допустить закупоривания пор, а утром можно делать протирание лица ледяными кубиками из настоек трав либо применять уже использованные пакетики чая.

Улучшить цвет лица можно путем стимуляции процесса циркуляции крови, чему способствуют контрастное умывание, пилинги, легкий массаж. Отправляясь спать, намажьте руки увлажняющим кремом, после чего сделайте массаж лица при помощи легких круговых движений. Очень полезно дважды в неделю устраивать чистку лица, используя приготовленные самостоятельно либо уже готовые скрабы из натуральных ингредиентов. Каждый день утром и вечером стоит делать так называемое контрастное умывание, во время которого сначала используется теплая вода, а потом прохладная.

Отличную помощь в восстановлении здорового цвета лица могут оказать специальные маски, основой которых являются натуральные ингредиенты. Их очень просто сделать дома самостоятельно. В блендере можно сначала смешать до однородного состояния сметану, яичный белок, свежий огурец, а затем полученную массу нанести на двадцать минут на лицо и в завершение смыть теплой водой. Не меньшей эффективностью обладают и маски из картошки, сока лимона, овсянки, петрушки, творога, которые можно использовать как в комбинации, так и по отдельности.

Народное мнение!!!

Похожие новости:

Народное мнение!!!