Рубрики

Интернет магазин косметики и парфюмерии

Салоны красоты

Акции и распродажи

Издательства
Печатные издания

Статьи
Репортажи
Рекомендации
Опросы

Каталоги, журналы, брошюры


Зарегистрировано:
Компаний894
Брендов865
Товаров10351
Пользователей1907

Реклама



tony moly


2013-02-05 12:48:55 Готовим тело к летнему сезону
Чаще всего мы поправляемся за зиму. Чтобы не стесняться обнажить тело в бассейне или на морском берегу, следует подготовиться к «телопоказательному» сезону заранее. Многие диетологи и фитнес тренеры предлагают различные экспресс – программы для достижения идеальной фигуры. В главных принципах таких программ не лежат изнурительные диеты и непосильные физические нагрузки. Главное - недолгие тренировки плюс уменьшение порций пищи.

Физическая активность. Ежедневные тренировки помогут вам в кратчайшие сроки привести в порядок своё тело. Выполняйте упражнения для проблемных зон, в 3 подхода по 12 повторений, делая паузу между подходами. Постепенно увеличивайте нагрузку и помните, мышцы довольно быстро привыкают к тем или иным упражнениям. Не тренируйтесь до изнеможения, так как вашему телу нужен отдых. В эпоху прогресса и бурного развития цивилизации, люди отучились пользоваться тем, что дала природа. В следствии малоподвижного образа жизни и офисной работы, человек практически не пользуется своими физическими способностями. Не забывайте, что самый полезный и доступный вид фитнеса - ходьба пешком. Немногие из нас знают, что во время ходьбы пешком, человеческий организм расходует в среднем, около 200 ккал в течение, полу часа. Надолго удержать желаемый вес, вам поможет аэробика. Работа по дому и в саду даёт хорошую нагрузку на ваши мышцы. Не забывайте о подвижном отдыхе. Плаванье и езда на велосипеде обязательно откорректируют вашу фигуру.

Советы по питанию. В день женщина потребляет около 2000 ккал. Если вы желаете, сбросит пару килограмм, ограничьте свой рацион до 1500 ккал. Именно такое количество калорий, по мнению диетологов , поможет вам поддержать и сохранить свою фигуру в отличной форме. Ускорить процесс может правильно налаженный обмен веществ. Разогнать ваш метаболизм может определённый ряд продуктов и упражнений. Кардио-тренировки, помогут разогнать ваш метаболизм и позволят вашему организму активнее сжигать жиры. Введите в ваш рацион продукты, с содержанием олигофруктозы, хрома и витамина группы B, кофеина и зелёного чая. Уделяя внимание своей фигуре, вы почувствуете себя уверенным человеком, способным преодолеть любые трудности.

Похожие новости:

Народное мнение!!!

Реклама

Реклама



Имеете ли Вы отношение к косметическому бизнесу?
да, компания производитель
да, компания дистрибьютор
да, салон красоты
да, маркетинговое агентство
да, интернет-магазин
нет, не имею отношения

Всего проголосовало223

Подписка на новости

Новости
2021-09-20 17:02:42
InterCHARM 2021
28-я Международная выставка парфюмерии и косметики InterCHARM – ...
[далее]
2021-08-06 22:40:19
Официальный сайт Иззи Казино
Играть в рулетку можно по-разному, и все стратегии могут быть ус...
[далее]
2018-03-27 14:45:20
KBEE 2018 (Korea Brand & Entertainment Expo)
13-й Фестиваль KBEE* (Korea Brand & Entertainment...
[далее]
2018-02-05 16:57:50
Декоративная косметика - секреты неповторимого образа
Что же такое декоративная косметика и почему сердце женщины при ...
[далее]
2018-01-29 15:15:32
Шарм. Ростов-на-Дону 2018
Выставка «Шарм» – это крупнейшее событие в мире beauty-инду...
[далее]
2018-01-29 15:09:06
Технологии красоты 2018 - профессиональная выставка и фестиваль
Выставка Технологии красоты 2018 проводится c 26 по 28 февра...
[далее]
2018-01-29 14:59:05
Тени для век. Секреты нанесения
Каждая женщина использует декоративную косметику для того, чтобы...
[далее]
2018-01-29 14:49:15
Уход за бровями в домашних условиях. Основные ошибки
Женщины всегда уделяют много внимания своему лицу. Для них это и...
[далее]
2018-01-29 13:52:17
Зимний макияж
Зимой макияж имеет свои особенности, поэтому при его выполнении ...
[далее]
2017-09-13 17:03:12
Чем же отличается татуаж от перманентного макияжа
В данный момент существует огромное количество косметологи...
[далее]
RSS лента
 


Если у Вас возникли вопросы или предложения по работe портала или пожелания, обязательно свяжитесь с нами - cosmomir.ru@yandex.ru

COSMOMIR.RU Информационно-деловой портал о косметике, парфюмерии и бытовой химии
Cosmomir.ru
рекомендовать партнеру