Просто чудо, а не диета. Больше не надо морить себя голодом после заветных 18.00 и маленькими поглощаемыми порциями. Согласно, данным врача-диетолога, после такой семидневной диеты прощание с 4 килограммами как минимум вам обеспечено. Допустимый максимум потери веса – 8 килограмм. После максимальной потери нужно прекратить диету, хотя бы на два дня.

Результат луковой диеты – потеря лишних килограммов и сантиметром, улучшение цвета кожи, ощущение легкости и, конечно же, очищение организма.

Рецепт лукового супа. Нам понадобятся:

6 луковиц среднего размера;

Небольшой вилок капусты;

3 свежих или консервированных помидора;

пучок сельдерея;

2 зеленых перца;

2 овощных бульонных кубика.

Способ приготовления. Все овощи мелко порежьте. Уложите в кастрюлю и залейте водой. Поставьте на сильный огонь. Как закипит, не убавляя огня, поварите еще 10 минут.

В готовый суп можете добавить соль, перец, соус карри. Во время недельной диеты воздержитесь от алкогольных и газированных напитков, жирной и жареной пищи, мучных и кондитерских изделий. Пейте негазированную или фильтрованную воду, а так же клюквенный морс или зеленый чай без молока, сахара и их заменителей.

Недельный план диеты. Каждый день нужно как минимум два раз съесть луковый суп и:

День первый. Любые фрукты кроме бананов.

День второй. Овощи в любом виде свежие, консервированные, тушенные, варенные, жаренные без масла.

День третий. Овощи и фрукты. Исключая картошку и бананы.

День четвертый. Овощи и фрукты. Сегодня можно два банана и стакан низкокалорийного молока.

День пятый. Помидоры. Сегодня можно 500 грамм варенного нежирного мяса говядины, рыбы или курятины.

День шестой. Говядина и листовые зеленые овощи – капуста, огурцы, листья салата, зеленый перец.

День седьмой. Овощи, коричневый рис, фруктовый сок без сахара. Запомните, что если есть один луковый суп, то результата не будет. Он начинает сжигать жиры, только в паре с другими продуктами, которые указаны в расписании диеты.

Если сбились с плана диеты, не нужно продолжать на остановленном дне. Лучше начните заново, чтобы эффект был потрясающим.