Голод, чрезмерный аппетит, набор веса за 1 неделю до начала менструации - это вполне себе стандартное явление. Но что, же на этот счет нам может сказать наука?
Пища и обмен веществ.
Многие женщины зачастую жалуются на чрезмерное потребление пищи в период начала менструации. Но как показывает практика, суточное потребление калорий превышает норму всего лишь на 100-200 калорий. Дело все в том, что эта разница вызвана тем, что за несколько дней до начала менструации обмен веществ усиливается примерно на 5-10 %. Если немного перефразировать на более простой язык, то организм самостоятельно перестраивается и поэтому вес остается на прежнем уровне.

Но если придерживаться какой-либо диеты, вес тела может немного уменьшиться, так как организм будет недополучать эти, же самые 100-200 калорий.
Аппетит
Итак, наука говорит нам о том, что аппетит в эти дни действительно немного повышается. По наблюдениям специалистов в данной области было выяснено, что женщины в зависимости от выраженности предменструального синдрома, желают потреблять большее количество сладостей, мучных продуктов, а также продуктов с высоким содержанием углеводов. И чем больше предменструальный синдром, тем сильнее желание. На сегодняшний день усиление аппетита в эти дни до конца не изучено. Ясно только одно, усиленное потребление тех или иных продуктов не приводит к набору веса.
Накопление воды
Скорее всего, набранные килограммы в эти дни могут возникать у женщины из-за удержания в ее организме большого количества воды. Поэтому пугаться незначительной прибавке в весе не стоит. Так как этот вес как быстро приходит, так и быстро уходит. Если вы все-таки не хотите набрать лишний вес, вам нужно будет просто в своем рационе уменьшить потребление соли, и одновременно увеличить потребление воды.

Итак, подведем итог сегодняшней статьи.
Все прибавки или же уменьшения в весе, которые связаны с рационом каждой отдельно взятой женщины, не являются чем-то сверхъестественными, и не причинит никакого ущерба для здоровья. Поэтому живите обычной жизнью, и будьте здоровы!

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]