Профилактика варикоза

Все больше людей во всем мире сталкиваются с варикозом. Это не опасное заболевание, но очень утомительное, приносящее в нашу жизнь массу неудобств. Поэтому лучше заранее предотвратить его появление, чтобы в дальнейшем избежать всех его неприятных симптомов.

Если при ходьбе у вас возникает боль в ногах, на поверхности кожи появляются сосудистые звездочки и выпуклые вены, и все это сопровождается отеком и зудом, то можно с уверенностью сказать, что вы страдаете варикозом. Пораженные сосуды не способны эффективно качать кровь, в результате чего в них увеличивается давление. Это приводит к застою крови в сосудах, которые под влиянием ее повышенного количества расширяются.

Причины
Появление варикоза может быть вызвано множеством различных факторов. Большую роль играет образ жизни, забота о своем здоровье и сбалансированное питание. Часто причинами его появления является малоподвижный образ жизни, длительная сидячая работа или регулярные чрезмерные нагрузки на ноги. Варикоз может возникать у женщин во время вынашивания ребенка. Он также развивается как следствие других заболеваний: атеросклероз, диабет, и повышенная свертываемость крови. Не меньшее значение имеет и наследственная предрасположенность.

Предотвращение
Люди с предрасположенностью к возникновению варикоза (в случаи заболевания у ближайших родственников), и те, которые ведут сидячий образ жизни (например, офисные работники) должны следовать некоторым правилам, что помогут предотвратить развитие заболевания. Профилактика предусматривает ношение узких колготок, чулок, носков, поскольку это содействует притоку венозной крови. Важен также массаж икр и выполнение простых, но очень полезных упражнений, таких как подъемы ног в положении лежа на спине.

Еще один элемент профилактики - умеренные, регулярные физические упражнения. Стоит каждый день в течение 20-40 минут ходить, плавать, бегать, или ездить на велосипеде. Важно также предотвратить ожирение с помощью сбалансированной диеты. Кроме того, ограничьте посещение сауны и солярия, поскольку тепло расширяет кровеносные сосуды, что способствует развитию заболевания. Не стоит носить обувь на высоких платформах и каблуках.

Варикоз является болезнью цивилизации и встречается примерно у половины взрослого населения. Заболеваемость увеличивается с возрастом. Он чаще встречается у женщин, чем у мужчин, потому что женщины имеют более тонкие кровеносные сосуды.

В борьбе с варикозом существует множество лекарственных средств, и методик лечения. Однако лучше использовать меры для его предотвращения, чем сталкиваться с последствиями заболевания и искать методы его лечения.

Народное мнение!!!

Похожие новости:

Народное мнение!!!