Наверное, каждая женщина знакома с такой проблемой, как прибавка в весе в зимний период времени. Ведь когда на улице холодно хочется лишь принять горячую ванну и укутаться в одеяло и при этом ни одна из нас не задумывается, что именно такой образ жизни и приводит к избыточному весу. Поэтому ближе к весне каждая женщина начинает искать легкий способ, чтобы похудеть, и еще хорошо, если найдет, и так продолжается всю жизнь. Но ведь нужно с этим что-то делать? Давайте же разберемся как не располнеть в зимний период времени, чтобы ближе к весне не страдать от изнурительных диет.

Во-первых, давайте разберемся с рационом питания. Летом, когда на улице жара, не каждому человеку хочется объедаться, а тем более не тянет на продукты, в которых содержится много жиров. Летом нам как правило хочется пить, а когда мы чувствуем голод, чаще всего возникает желание съесть какой-нибудь легкий салатик или фрукты. Но что же мы едим зимой? Как правило, придя после работы, мы можем, съест все что угодно, будь то мучное или сладкое, варенное или жаренное. Вот именно после таких ужинов наш организм и начинает набирать не нужные жиры. Диетологи, например, советуют в зимний период времени употреблять как можно больше продуктов из семейства бобовых, а это не только горох и бобы, но и всеразличные крупы.

Во-вторых, мы начинаем полнеть зимой из-за своей малоподвижности. Ведь когда на улице холодно, то не особо тянет прогуляться или же сходить в спортзал, да и вообще не хочется выходить дальше порога своего дома. Но не стоит лениться, необходимо заставить себя хотя бы пробежаться до магазина (чем быстрее пойдете, тем меньше замерзнете и тем больше потратите энергии). А в идеале и зимой и летом стоит хотя бы два раза в неделю посещать спортивные залы.

Так же можно приобрести беговую дорожку или велотренажер и заниматься дома. Естественно, что занятия должны проводиться регулярно и интенсивно. Тем самым вы не только не наберете лишнего веса, но и скорректируете формы своей фигуры, что придаст вам еще больше сексуальности.

Вот такие простые советы, чтобы не располнеть в зимний период времени. Так что не ленитесь и не отчаивайтесь, у вас обязательно все получится.

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]