Ускоряем рост волос

К сожалению, существенно ускорить рост волос мы не можем, так как этот процесс определенным образом отрегулирован самой природой. Многие женщины с детства мечтают иметь красивые длинные волосы, ниспадающие небрежными прядями с плеч и заставляющие оборачиваться восхищенных мужчин. Даже в нашем двадцать первом веке ученые еще не сумели изобрести волшебную палочку для воплощения в реальность подобных желаний. Но, зато выяснили, какие причины могут сильно затормозить рост волос.

Одной из главных причин этого замедления является неверный уход за волосами. И прежде всего это касается недостаточного количества в организме человека определенных витаминов. Тут придут на помощь витамины группы В, а также витамины А, Е и С. Следует отметить, что применять их нужно одновременно.
Витамин В1 или по-другому тиамин способен предотвратить ломкость и потерю блеска, а также ведет к стимуляции роста волос. В достаточном количестве он содержится в таких продуктах как соя, шпинат, горох, фасоль и в пшеничном хлебе грубого помола.

Витамин В2 или рибофлавин улучшает кровообращение кожных покровов головы и придаст волосам здоровый вид. Недостаток этого элемента проявляется как быстрое загрязнение волос у корней и сухость на кончиках. Для восполнения этого недостатка рекомендуется употреблять грибы, дрожжи, миндаль, печенку, брокколи и молочные продукты во главе с творогом.
Витамин В3 или никотиновая кислота способствует снабжению волосяных фолликул достаточным количеством кислорода, что ускоряет процесс роста волос. При нехватке никотиновой кислоты в организме не замедлит появиться ранняя, так как ее функция формирование пигмента в волосках. Говядина содержит максимальный объем витамина В3.

Пантотеновая кислота (D-пантенол) (провитамин В5) благотворно влияет на поверхность волосяного стержня, и предохраняет волосы от обезвоживания при воздействии на них высоких температур, образуя защитную пленку
Витамин В6 или пиридоксин препятствует шелушению кожи (а, следовательно, и зуду, жжению) и является средством профилактики появления перхоти и сухости. Чтобы восполнить недостаток витамина В6, нужно включить в рацион кукурузу, бананы, авокадо, морковь, картофель, сою, гречневую, рисовую и пшеничную крупы.

Витамин В7 или биотин отвечает за здоровый блеск волос, их упругость и эластичность, а также способен предотвратить выпадение волос у мужчин. Он входит в состав печенки, шпината, арахиса, помидоров, бобов, цветной капусты, вареного яичного желтка и пшеничных отрубей.
Витамин А или бета-каротин снижает сальные выделения кожи головы, противостоит выпадению и ломкости волос. Его много в рыбьем жире, сметане, сливочном масле, и икре. Эффективнее принимать его в комплексе с витамином Е, который способствует правильному питанию волосяных луковиц, и присутствует в помидорах, листовой зелени, растительных маслах, сое.

Регулярное массажирование кожи головы также способно ускорять рост волос, так как увеличивает кровообращение. Проводится он не более семи минут легкими круговыми движениями кончиками пальцев. При использовании в массаже эфирных масел полезно будет оставить их на некоторое время в качестве маски, укутав голову полиэтиленом и полотенцем. Использовать можно масла кипариса, розмарина, чайного дерева, мяты, кориандра или кедра.

Еще один барьер на пути к роскошной шевелюре – вредные привычки, избавившись от которых можно не только улучшить внешний вид (в том числе волос), но и укрепить организм в целом.

Похожие новости:

Народное мнение!!!