Как сделать шею красивее и длиннее?

Красивая шея добавляет девушке изысканности и шарма – не случайно эталоном красоты на многие века стала Нефертити. Ее шея – стройная, сильная и необычайно женственная – даже сейчас является предметом подражания. Длина и форма шеи зависит в основном от генетики, однако если прислушаться к нашим советам, то вам удастся слегка обмануть природу.

Из-за физиологического строения шея раньше лица и остальных частей тела уступает напору возраста – остеохондроз образует «загривок», морщины становятся глубже, а второй подбородок лишь заставляет позабыть о юных очертаниях шеи и лица. Вся проблема в том, что постаревшую шею нельзя замаскировать косметикой, она выдает истинный возраст, доводя до отчаяния и расстраивая. Так неужели нельзя ничего сделать, если ваша шея уже потеряла молодые очертания?

Сначала следует уяснить, что шея требует повседневного ухода, который должен быть более нежным и бережным, чем за лицом. Умывая шею, никогда не забывайте питать ее масками и кремами, очищать мягкими средствами и наносить крем на основе масла зародышей пшеницы и косточковых масел.

Выбирая маски для шеи, следует отдавать предпочтение тем, которые предназначены исключительно для сухой кожи, поскольку они более питательные и влажные. И не забывайте делать, к примеру, масляные обертывания или маски из молока с геркулесом, которые наносятся под утепление. Значительно улучшить состояние шеи способны и контрастные компрессы из приготовленных отваров таких трав, как мята или липа, причем травный состав обязательно должен быть горячим, в то время как вода – холодной. К шее необходимо попеременно прикладывать мягкую ткань, смоченную водой или настоем, оставляя на пару минут. Будет достаточно сделать по 5 прикладываний, начав процедуру с горячего и закончив ее холодным. Отлично ухаживает за кожей шеи также прикладывание целебного льда – заморозьте отвары трав и дважды на день смазывайте шею кубиками льда.

С помощью самостоятельно приготовленной или профессиональной косметики вам наверняка удастся улучшить внешний вид шеи, следующим этапом будет укрепление мышц, которое можно добиться только благодаря ежедневным специальным упражнениям. Выполнять упражнения необходимо внимательно и сосредоточенно, поэтому дабы вам никто не мешал, выберите такое место и время, когда вы можете остаться одни.

Первое упражнение можно выполнять стоя или сидя. Не спеша откидывайте голову назад, стараясь одновременно достать нос нижней губой. После этого опустите голову на грудь.

В сидячем положении с ровной спиной начинайте выполнять второе упражнение. Для этого, напрягая шею, медленно поверните голову вправо, а потом влево, постепенно ускоряясь.

Теперь напрягая мышцы шеи и вытягивая ее вперед, голову втяните в плечи. Затем упершись локтями в стоящий напротив стул, тяните вверх сначала одну сторону шеи, а затем другую.

Приступаем к следующему упражнению. Положите на грудь ладони рук, словно придавливая ее. Напрягая шею, противодействуйте данному движению грудью.
Во время следующего упражнения медленно поверните голову вправо и коснитесь плеча подбородком, не поднимая при этом само плечо. То же проделайте и в другую сторону.

Скрестите на затылке ладони и положите голову на грудь – вопреки сопротивлению рук, в несколько приемов рывками откиньте голову назад.
После окончания двухнедельного первичного курса упражнений, сделайте их более продолжительными.

После тренировок желательно делать контрастные обтирания. Не будут лишними и солевые массажи. Также можно воспользоваться старинным рецептом, при котором мед наносится на шею легкими похлопывающими движениями. Мед хорошо тонизирует кожу, а нанесенный по окончании процедуры питательный крем позволит смягчить ее, сделать нежной. Улучшая состояние шеи и внешний вид, помните, что спать нужно в удобном, однако правильном положении, – на подложенной под шею достаточно высокой подушке, тогда шея останется красивой надолго и не деформируется!

Похожие новости:

Народное мнение!!!