Мы все прекрасно помним слова из поговорки - съешь завтрак сам, обед подели с другом, а ужин отдай врагу. На самом деле, это именно так. Завтрак является самой важной едой для человека и он обязательно должен присутствовать в режиме питания.

Специалисты выяснили 5 причин, по которым завтрак необходим человеку.

1. Завтрак - хороший помощник по снижению веса. В случае, если ваш ужин состоялся в 19:00, а спать вы легли в 22:30 и утром следующего дня не позавтракали, тогда у вас произойдёт замедленный процесс обмена веществ. А это значит, что вы не сможете нормально сжигать жир и калории, а уровень энергии на протяжении всего дня резко упадёт. Отсюда следует, что завтрак просто необходим, чтобы ускорить обмен веществ и помочь сжечь калории. Специалистами доказано, что люди, которые не завтракают, на протяжении целого дня едят гораздо больше.

2. Если человек начинает утро с завтрака, вероятность ожирения уменьшается. Американскими учёными установлено, что те люди питаются лучше, которые за завтраком съедают больше четвертой части от дневной нормы калорий.

3. Люди, которые завтракают, в течение дня питаются правильно. Они получают меньше жиров, а питательных элементов больше. Люди не завтракающие, страдают не только излишним весом, но также тянутся к вредным перекусам и сладким напиткам.

4. Исследования показали, что завтрак способен улучшить умственную деятельность. Человек, который завтракает каждое утро, имеет хорошую память и сосредоточенное внимание.

5. Завтракая каждое утро, вы снизите опасность развития сахарного диабета. К такому решению пришли американские специалисты, проведя ряд экспериментов. Как утверждают учёные, завтрак должен быть таким: углеводы с повышенным содержанием клетчатки, белки нежирные, сахар в малом количестве.

Здоровый завтрак - залог вашего хорошего самочувствия и высокого настроения.

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]