Такое случалось наверняка с каждым: уже нужно укладываться спать, а вам вдруг очень захотелось есть. Что можно делать в такой внезапно возникшей «тяжелой» ситуации? Что перед сном можно съесть? Вы можете выбрать здоровую пищу или стакан молока, но есть целый список продуктов, который необходимо избегать любой ценой. Давайте узнаем, какие продукты категорически нельзя есть на ночь.

1) Пицца и паста
Избегайте пиццы и пасты перед сном – они очень калорийны, и вы слишком нагрузите свой желудок. Ночью наш организм расслабляется и отдыхает, а значит и желудку нужно дать время на восстановление, поэтому воздержитесь от употребления тяжелых для пищеварения макаронных и любых других мучных изделий.

2) Кофе
Если поздним вечером перед сном вам захотелось что-нибудь выпить, то кофе – не лучший вариант. Всем известно, что кофе является стимулятором для организма, а его эффект длится несколько часов. Поэтому вместо сладкого сна вы можете получить тяжелую ночь, которую в итоге потратите на уборку или другие домашние дела. Поэтому, если вы хотите побаловать себя чашечкой эспрессо, то дождитесь утра!

3) Мороженое
В мороженом много жиров и сахара, которые сразу же отложатся в виде жировой прослойки! Если съесть такой калорийный продукт на ночь, то организм не сможет использовать полученную энергию, а потому запасет ее в виде лишних сантиметров на талии. Поэтому для сохранения фигуры избегайте поедания мороженого перед сном.

4) Сыр
Сыр является одним из самых плохих вариантов того, что можно съесть на ночь. Особенно для тех, кто страдает от изжоги. Употребление сыра может вызвать тяжесть в желудке, поэтому лучше включите сыр в ваше дневное меню.

5) Печенье и торты
Влияние этих продуктов на организм аналогичное, как и у мороженого. В сладостях много жиров и сахара, которые на ночь организму никак не нужны. Если слишком хочется сладенького, съешьте малую горсть ягод или фруктов. Что касается вкусненького шоколада, то в нем также содержится еще и кофеин, и он действует как стимулятор, поэтому и его употребление лучше отложить до утра.

6) Фаст-фуд
Когда вы ищите, чем перекусить перед сном, старательно избегайте всевозможного фастфуда. Поверьте, столько калорий перед сном вам точно не нужно! Употребление такой тяжелой пищи на ночь гарантирует вам неспокойный сон из-за проблем с желудком – изжогой. Поэтому, если перед сном вам захотелось чизбургер, наггетсы или картошку фри – выпейте стакан воды и поспешите в постель.

Объем экспорта косметики из Южной Кореи составил $2,3 млрд в пер... [далее]

Известная теннистка Серена Уильямс запускает свой косметический ... [далее]

Яна Рудковская сообщила о запуске собственного бренда косметики ... [далее]

Презентация состоится на косметической выставке в Майами. Называ... [далее]

Интересные выводы:⁃ дермопатия часто связана с эмоциональн... [далее]

Компания L’Oreal сообщила, что открывает новую эру в создании ар... [далее]

Основные векторы развития сегмента средств по уходу за телом и с... [далее]

6 главных трендов в сегменте косметических средств по уходу за т... [далее]

Потребители вправе вернуть даже «невозвратные товары» (косметику... [далее]

Западные СМИ пишут, что певица зарегистрировала товарный знак Th... [далее]